2015-04-14 20:09:54特教生家長
睡醒仍覺得累
睡醒仍覺得累: 一般來說,睡眠障礙分為睡眠品質不佳,以及長度不夠兩種,所謂睡眠長度不夠,除了是個人作息不當導致外,也可能是失眠造成,躺在床上翻來覆去,久久無法入睡,因此,唯有藉由睡眠檢查找出失眠的原因,才能正確去除干擾素,幫助你一夜好眠。另外有些人睡覺時間夠長,但睡醒總還是覺得很累,這就表示可能是睡眠品質不佳造成,通常呼吸中止症的病人會有肥胖、呼吸道狹窄、短脖子的徵象。若有任何睡眠問題都應到醫院作睡眠檢查,找出真正的原因才能對症下藥,有些問題不需要靠藥物解決,也千萬不要自己亂服用,以免造成藥物成癮。***新聞