2014-08-16 20:25:34特教生家長

鈣過量猝死

鈣過量猝死: 建議成人每日的鈣攝取量為1000毫克攝取不足恐造成骨質疏、影響生理調節功能,但過量攝取也可能導致血中鈣離子濃度增加,在睡覺時或運動後抽筋,且會刺激肌肉和心臟收縮,嚴重會造成腎結石、心律不整,甚至可能猝死建議飯後咬碎服用,身體較能吸收,且單次份量鈣攝取量不可超過500毫克補充鈣質!食物和日曬優先、鈣片最後,腸胃不好的人建議選擇檸檬酸鈣,腎功能不佳者應避免選擇磷酸鈣成分產品。服用鈣片時避免和富含鐵質、草酸或高纖食物一起吃,以免阻礙鈣質吸收。***新聞