2014-03-15 20:33:21特教生家長
感冒容易痊癒法
感冒容易痊癒法:
1.感冒多喝水: 建議一天喝上兩千到三千毫升的白開水,若感冒發燒,拉肚子的時候,則需加些舒跑,補充流失的電解質。
2.多補充維他命c: 開水裡能加些檸檬進去,補充維他命c,增強身體的抵抗力,可促進身體加速代謝。
3.醫生感冒都吞大蒜: 吃大蒜對感冒快好,有很大的正面幫助。另外,洋蔥裡還含有大量的鋅,能夠增強感冒時的抵抗力,可以用涼拌沙拉的方式烹調攝取。
4.發燒感冒,也要做運動: 感冒時最好能在家裡做適當的運動,像是原地慢跑、踏步、拉筋、瑜珈等,尤其是感冒容易伴隨著身體痠痛,拉拉筋倒是可以舒緩痠痛的不適感。
5.藥物含有抗藥性,務必全吃完: 藥物裡頭若有抗生素,務必好好規律服藥,且「一定要把藥全部吃完」,若身體病菌出現抗藥性,未來真的會越來越麻煩,感冒會更不容易好!若真的高燒不退,症狀嚴重,還是一定要看醫生,以免遭較強的病毒感染,招致併發症,反而無助病情好轉。***優活健康網