持續玩3C不休息: 玩iPad持續5小時不休息，之後出門走在路上，竟發現難以回復平常習慣的平視，視角直直往下掉到平板的下斜45度，且視力模糊，幸好休息一晚後回復正常，讓她再也不敢緊盯螢幕不放。

眼睛內控制收縮、對焦的睫狀肌有如鏡頭，若持續盯螢幕，原本像變焦鏡頭的睫狀肌變成定焦，在移開螢幕轉看遠處時無法變焦，就會感到視力比平常模糊，增加假性近視機會。

臨床上曾見連續3至4天用眼過度的患者，原本400度近視暴增為800度，還造成鬥雞眼（內斜視），最後經過休息並點睫狀肌鬆弛劑一星期後，才恢復正常。

無論看書或3C螢幕都可能引起肌肉彈性疲乏，再加上3C螢幕的藍光對眼睛造成光害，久而久之，可能引起早發性老花眼、乾眼症，甚至白內障或黃斑部退化等「電腦視覺症候群」（或稱手機成癮症候群）。使用螢幕愈小，螢幕離眼睛距離必須愈近，「電腦視覺症候群」也相對明顯且嚴重。30至40分鐘應該休息10分鐘一樣，眼睛保健也是如此。***新聞