吃零食抗癌;
1.蔓越莓乾: 是所有果乾裡抗氧化成效排行前三的水果。
2.水煮毛豆: 能有效預防乳癌,還能降低血液中膽固醇，防止動脈硬化以及增強紅血球細胞膜，預防貧血。
3.全麥餅乾: 其膳食纖維，易有飽足感；是當紅植化素如谷維素、木酚素的最佳來源。這些植化素可以降低荷爾蒙相關的癌症如乳癌、攝護腺癌等的發生機率。
4.開心果: 開心果中含有的γ生育酚（維生素E的一種成分）可以降低肺癌風險，此外，大量的白藜蘆醇（resveratrol）是促進體內一種修復破損基因蛋白質生成的主要物質，因此對於抗癌也有加分的效果。

5.乾棗: 乾棗是高膳食纖維的食品，其中高量的抗氧化成份如B-胡蘿蔔素、花青素也可保護身體清除自由基的危害。
6.黑巧克力: 豐富黃酮可降低血壓，減少心臟病與中風的機率，多酚也有很好的抗氧化作用。抵抗或延緩腫瘤形成。***華人健康網

結論: 平時適量的健康食物增強免疫力,減少癌細胞形成.