2012-11-30 20:25:31特教生家長
找時間睡覺
想辦法找時間安穩睡覺才能撐下去;
1.睡好覺: 能好好睡覺,才有精神與力氣持續下去.
2.找時間: 被照顧者可能很煩人甚至日夜顛倒,儘可能避免其白天睡覺,並且多運動.
a.空擋時間: 儘量利用空擋時間休息或補眠.
b.離開家: 如果在家無法真正休息,請人照顧數小時,自己離開家好好睡一覺.
c.日托: 白天送去日托機構照顧.
d.住宿機構: 住宿照顧機構也是選項之一.
想辦法找時間安穩睡覺才能撐下去;
1.睡好覺: 能好好睡覺,才有精神與力氣持續下去.
2.找時間: 被照顧者可能很煩人甚至日夜顛倒,儘可能避免其白天睡覺,並且多運動.
a.空擋時間: 儘量利用空擋時間休息或補眠.
b.離開家: 如果在家無法真正休息,請人照顧數小時,自己離開家好好睡一覺.
c.日托: 白天送去日托機構照顧.
d.住宿機構: 住宿照顧機構也是選項之一.