2011-09-12 18:09:51特教生家長

運動助抗壓

運動助抗壓: 每天做1小時以上運動,可幫助腦內神經傳導物質分泌,例如血清素、腦內啡、正腎上腺素與多巴胺。不但可讓人的情緒穩定,紓解緊張或憂鬱的情緒,還能提高注意力、記憶力及反應能力。
註: 藥物治療有其必要性,而運動可增加效率,逐漸改善症狀;減少藥的用量.
青魚 2011-09-13 10:16:37

一小時以上@@"