對抗塵蟎兩大關鍵數字：
‧室內溼度60%↓
‧清洗水溫55度↑

地毯、床墊、枕頭等處是最容易窩藏塵蟎的地方，醫師建議多清洗寢具。 記者黃玉芳/攝影

台灣氣喘衛教學會榮譽理事長、台北馬偕紀念醫院小兒過敏免疫科主任徐世達說，環保署曾委託台灣大學昆蟲系徐爾烈教授進行蟎相調查，結果發現台灣地區75%的住家中，充斥著塵蟎。

由於台灣氣候潮濕，研究也發現，室內每公克灰塵中隱藏著平均2000隻、甚至高達一萬隻以上的塵蟎，遠高於誘發過敏氣喘所需要的每公克灰塵100至1000隻以上濃度。居家室內環境中，最容易「窩藏」塵蟎的是地毯，其次是棉被、床墊、枕頭、地板及沙發。

徐世達說，清洗衣物寢具，其實沒必要特別使用宣稱防蟎、抗菌的產品，因為市售產品主要是含消毒劑、殺蟲劑，不僅無助於殺死塵蟎，反而可能讓幼兒過敏更厲害。即使是真的含有可對抗塵蟎的殺蟎劑，研究證實只對些微的塵蟎過敏原有降低效果。

要「驅逐」家中的塵蟎，徐世達說，就是要塵蟎「沒得吃、沒得住」。他舉例，保持室內溼度在60%以下，是降低塵蟎最重要的方法。

另外，地毯、厚窗簾布、坐墊及彈簧床，都容易蓄積皮屑和保留水分，是塵蟎生長的溫床。建議把地毯及彈簧床移除，厚窗簾布改成較薄的材質或百葉窗，沙發或椅墊的表面用皮革或以木製家具取代。

如果要使用彈簧床，他建議可選用防蟎的床包、枕頭套包覆，同時寢具建議一周換洗一次，先用攝氏55度以上的熱水或烘乾機，先處理十分鐘，再以清水洗滌乾淨即可。