2006-05-29 00:52:08驚喜製造商﹏阿賓
分享練胸肌方法...
想把胸肌練大!!?
有錢就上健身房!!
沒錢就自己在家DIY吧!!
首先拿兩個椅子
椅子要一樣高!!
最好是沒有椅背的!!不然手會卡到
再來呢!!?找個地方把兩個椅子放好
兩個椅子之間的距離差不多比肩膀在寬個20公分!!
你想練上胸~~下半身就要比上半身低!!
想練下胸就把下半身高於上半身!!
想練平胸!!不用說也知道就平平的就好!!
如果還是不懂!!?就來學校時請教我吧!!
有錢就上健身房!!
沒錢就自己在家DIY吧!!
首先拿兩個椅子
椅子要一樣高!!
最好是沒有椅背的!!不然手會卡到
再來呢!!?找個地方把兩個椅子放好
兩個椅子之間的距離差不多比肩膀在寬個20公分!!
你想練上胸~~下半身就要比上半身低!!
想練下胸就把下半身高於上半身!!
想練平胸!!不用說也知道就平平的就好!!
如果還是不懂!!?就來學校時請教我吧!!