大溪社會大學--溪山溪語~~溪山情

2016-05-25 22:52:18大溪社會大學

優而不憂樂而不鬱~~~志工秀玉分享

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　憂鬱症基本上是腦神經荷爾蒙的作用失調特殊人格特質及負面思考習慣以及重大壓力所造成的結果

什麼是憂鬱症?簡單的說就是一種情緒就像高興生氣或害

怕一樣憂鬱症的判斷標準如下"體重變化"容易疲勞""啫睡

失眠""情緒失落""猶豫不決""明顯失去興趣""動作遲

緩""無價值感"偶而會有自殺的念頭

患者的需求有一.與我相處如昔理解我寬容態度不要看

不起我多多關心我認識這個疾病靜靜守候

現代人該如何預防呢?建立健康的人生觀有適當的休閒活

動學習疏解壓力的方法

走出憂鬱症的十個方法如下

不要擅自停藥要有充足的睡眠重新整理生活步調及適量

的運動多接觸溫暖的陽光及規律的生活親友的溫馨陪伴

不要一直守著電視機避免衝動的行為接受專業的心理治

療

一般來說:憂鬱症的治癒率很高醫師可以消除或減輕患者

百分之八十以上的症狀任何的疾病皆是不可抗拒的生命功

課一旦遇上只能選擇勇敢面對尋求協助是必須的

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