今天陳老師所講的課題名為「健康危機管理」未上課之前我心裡一直迴盪著，是健康管理還是危機管理；經上課講解以後恍然頓悟，是耶，健康是要管理；而危機是要處理。未病先防，有病防變；就做了最佳的註解。

《黃帝內經》說：「是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而挖井，斗而鑄錐，不亦晚乎」。古代的聖人認為醫學的最高境界不是治療已發生的疾病，而是防止疾病的發生；政治家的高明不是在治理已形成的亂，而是體現在在未亂之前即加以預防。如果病已產生再去治療，亂已形成再去治理，那就好像渴了才去挖井、臨戰城下才去鑄造兵器，這豈不是太晚了嗎？
    治未病是採取預防或保健方法，防止疾病發生。我們平時所講的「保健」其實就是這種「治未病」最佳預防工作。尋求安全有效而又經濟簡便的預防保健措施，越來越成為預防醫學中迫切需要解決的重要課題。古人在幾千年前就提出了「治未病」的理論；更何況是時代潮流瞬息萬變一日千里的今天，大環境的改變以致危機四伏、健康管理就成為一堂重要的課題。

    要怎樣治未病呢？綜合老師所講的有，充足的睡眠少熬夜、飲食均衡、多運動，作息盡量正常遠離藥物、還有一樣最重要的因子就是要保有一顆快樂的心情！在此與大家分享同時也與大家共勉之。                                

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