快樂EVERYDAY               

                                   王愷老師  991014

     會來上社會大學的同學，大部分跟我一樣，都是上了年紀的人。有句話說的好：「照顧好我們自己的身體，就是給子孫最大的財富」。一點都沒錯，我們可以從身邊親朋好友，或自己親身體驗中得知照顧自己的重要性。

     那要如何照顧好自己的身體呢？王老師說除了每天吃得下、睡得好、拉得出，過規律的生活與運動外，最主要還是要保持心情愉快。要保持心情愉快，就必須做到性情溫和、清心寡欲與世無爭的心態。

      課堂上王老師還示範一種能夠讓身體腰椎保持正直的方法。即是在坐著的時候，把兩腿夾住，以綁帶將大腿綁著，如此兩腿就不容易分開，身體就會坐的正直。身體保持正直，相對的腰椎也就正了，這樣就不會出現腰酸背痛的毛病。俗語說：「坐正正，得人疼」，就是這個道理。

       十月十日雙十節那天，和同事到平溪出遊。在車上我與內人就各自用夾克把兩腿綁住，一趟車程下來，感覺還滿不錯的。所以決定向老師訂購綁帶，希望藉此能夠消除多年的腰酸背痛，享受快樂的每一天。