今晚的課程是由敏盛醫院骨科主任吳仲鼎醫生來主講，首先他提到人類在進入中年以後，人體組織會慢慢退化，使生理功能變差，同時修復的能力也會明顯的下降．

骨骼關節主要的功能是支撐及運動，經過數十年日月操勞之後，就如同機器零件用久了免不了會生繡磨損一樣，幾乎是難以避免的結果，所以銀髮族在骨科方面的問題主要的就是骨骼關節退化的問題．

骨骼關節退化對身體機能的影響～最主要也最常見及影響最大的可歸納為以下三項：一四肢退化性關節炎．二退化性脊椎病變．三骨質疏鬆症．我舉例第三的骨質疏鬆症來說明我自己的經驗，今年過年前社區舉辦年貨大街抽奬活動，為了和別人搶一樣禮物，不幸左手的無名指忽然間聽到卡一聲，腦子裡浮現出不祥的訊息，真的手指頭歪一邊，剎那間我馬上把手指頭接回來，沒有馬上去看醫生，整個手都腫起來，隔天就有朋友介紹我到內壢合健骨科診所就診，先照X光片，還好骨頭沒有斷裂，不然可就麻煩了，朋友都說我膽子很大，還會自己把手指接回去，醫生說這是正確的作法．

每天必須做復健，每隔二個星期都要回診照X光片，看看骨頭有沒有長好，連續看診了好幾個月，現在己經完全康復了，真的是歲月不饒人，上了年紀平常就要注重保養，定時運動十五分鐘或半個小時，可以幫助骨骼健康，肌肉強壯，每兩年做一次骨質的密度測量．

在飲食方面：多多攝取鈣質多的黃豆，豆皮，黑木耳，紫菜，牛奶，豆腐和小魚干，人的一生中發育都有關係，懷孕前或後期哺乳，都需要充份補充鈣質．

腰酸背痛己經不是老年人的專利，平時不管是坐姿也好，開車或是睡覺都要有良好的姿勢，夏天游泳，冬天泡溫泉，對疏緩腰酸背痛也有不錯的效果，對老人家的安全要多加注意，儘量避免其跌倒．

當身體出現不舒服的症狀時，應該儘早就醫以得到正確又有效的治療．最後聽了吳醫生那麼用心講課，收穫良多，也從中學到不少醫學常識和概念，希望社會大學能多請一些對醫學很有專長的醫生來上課．