昨天 又練了 三個 新排腿

三排 開始 右腳 左前 左腳裡面 右腳外面 同手同腳 往右看 屁股往左坐

六排一個 左腳 往右邊踩 往右轉 左膝蓋跪 左手伸直稱地 右腳伸直 像鞍馬的姿勢 手紙頭朝

後  右腳 往左邊 劃軌道出去  劃到前面自然會停

吐跳前滾翻 右腳 腳尖(後)  膝蓋沒跪 左腳 腳根前 左腳踏 左腳 腳尖採下去

右腳膝蓋 往前滑  end 呈 高貴跪 右腳膝蓋 在地上

請勿偷學 這是我自己的筆記 以免忘記 ~

星期五 真的是 太練了 大腿 都快抽筋了= =

之後 原本要去練後空翻  結果 跑去打球..  打了好久

最後 才自己 翻兩次 就閃了XD...

還坐計程車 荷包大失血..

因為 星期五 太練了 所以 星期六 沒力了 XD""

然後 陪朋友 去文化一下  過一下下 就走了

沒想到 有意外的驚喜 哈 假日也能看的到 太棒了