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　　俗話說：人生不如意者十之八九。在現實生活中，每個人都不可避免地會遇上煩惱的事情。當一個人被煩惱的情緒所控制的時候，往往會無緣無故地發脾氣，與人吵架，甚至發生爭鬥。因為煩惱，人們還會懶於從事工作和學習，或者對生活感到乏味，對人生失去信心。在煩惱的煎熬下，人的身體健康與會受到多方面的損害。據醫學賣家介紹，很多疾病的發生和發展，如神經衰弱、失眠、頭痛、消化不良等，都與煩惱的心情有關。

　　很多人還有這樣的體會，在工作單位中有了煩惱，往往還能加以克制，但一回到家中，這種不良情緒就難以克制了。細心的丈夫或妻子，常常會因一些雞毛蒜皮的小事而生氣或吵架，有時候甚至會鬧得不可開交，嚴重傷害了夫妻間的感情。

按理說，人們是不應該把外邊的煩惱帶回家中的，但是這在一般人是很難做到的。相反，很多人都願意把煩惱傾訴給配偶，以獲得精神上的舒暢，以求得鬱悶的排解。

當你發現你的配偶心情煩惱時，首先要儘量地給予理解和同情，與之共同探討發生煩惱的原因，儘量讓對方把儘量的話都說出來。有很多時候，對方把心裡的話都說出來了，煩惱也就自然消除了。

　　在與對方用語言溝通感情的同時，還可以施行帶有同情、愛護、支持意味的初級按摩。其手法是先撫摸肩膀，拍拍後背，然後再撫摸其額頭，使其產生一種被安撫、同情可依賴並得到幫助的感覺。

　　下面介紹幾種消除煩惱的簡易按摩方法：

　　1、梳頭：雙手五指張開，成梳狀，伸進對方頭髮中，由前向後進行梳理，手指頭可以中等力度划支對方頭皮，反覆數遍。梳理完畢後，可用捏法捏捏對方頸部皮膚。

　　2、按額頭：令對方仰面平臥，雙手大拇指指面朝下，利用單指按法和揉法，交替按揉對方額頭。從左到右從右到左均可，反覆數遍。

　　3、按壓穴位：人體上有不少穴位具有安神鎮靜的作用，對其進行按壓，就可以收到消除煩惱的作用。在這些穴位中，效果比較顯著的有：雙側太陽穴、風池穴、內關穴等。可用拇指按壓以上穴位，採用旋轉、彈擊、調敲擊等多種手法均可，以對方感到局部酸脹為佳。　

　　4、手心腳心按摩：用摩法對其手心、腳心進行按揉，最好能使對方產生微痒感，發出舒適的微笑，這樣將會使煩惱在很大程度上得到消除。

　　5、全身按摩：令對方取自然體位，然後對其上臂、前臂、小腿、大腿、腰肌等軟組織豐滿處進行按摩。力度中等，速度適中。主要目的是使對方的身體各部分肌肉充分鬆弛，關節更加靈活。在進行上述按摩的同時，還可以說一些安慰的話。按摩手法可自行選用。

充满爱意的夫妻按摩

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