2014-06-06 01:46:13XXXXXXXXX
三酸甘油脂過高怎麼辦?會如何?要吃什麼?
三酸甘油脂是由甘油和三個甘油脂肪酸所組成。它的形成大多來自碳
正常狀況下，吃過飯後食物中的醣類會刺激胰島素分泌，除了調節血中糖的濃度外，胰島素還會立刻跑到脂肪細胞，與細胞上的接受器結合，通知脂肪細胞停止分解脂肪。此外，接到胰島素指令的同時，脂肪細胞也會製造一種酵素——脂蛋白脂解，然後分泌到血管壁上，飯後血液中的脂肪分解成脂肪酸，以利細胞利用和吸收。
由食物而來的三酸甘油酯經由消化吸收的過程進入血液後，再經由酵素分解成脂肪酸。這些脂肪酸有的直接供應活動的能量，有的被脂肪細胞吸收儲存起來，剩下的就到肝臟，成為合成極低密度脂蛋白的材料。調節和代謝機制發生改變
三酸甘油脂過高與代謝有關
這和膽固醇升高兩者原因不太一樣。署立雙和醫院家醫科主治醫師陳
另外，喝酒的人也容易發生膽固醇標準，三酸甘油脂過高的狀況，陳
陳怡夙醫師建議，患者最好少碰甜食、或太多油脂的食物，飲食最好
陳怡夙醫師提醒，如果數值飆升到500mg/
三酸甘油脂過高要吃什麼?
三酸甘油酯過高的病人中的調節和代謝的機制改變。在人體裡面原本
高三酸甘油酯多半是因營養過盛、肥胖所導致。吃得過多時，脂肪細
改變進餐的順序：先喝湯或是水果 → 青菜 → 飯 → 肉 → 湯
午餐及晚餐須吃２碗以上的青菜以增加飽足感，多以燙或涼拌菜為主
採清淡低油的烹煮方式：水煮、涼拌、清敦、烤、清蒸。
米飯以糙米、胚芽米、五榖飯取代，每餐飯量不超過一碗。
選擇白肉、瘦肉，如：深海魚類、雞肉、豬里肌肉或是豆類製品。少
含甜度高的水果，如：西瓜、葡萄、水梨、蓮霧等，每餐只攝取約一
請多選擇甜度低的水果，如：芭樂、蘋果、大小番茄、葡萄柚、奇異
少應酬、少喝酒、不吃宵夜。
若晚餐超過晚上8:30 以後用餐，請選擇：白肉、瘦肉、燙青菜、甜度低的水果為晚餐。
盡量少吃甜食及含糖飲料，如：可樂、汽水、果汁等。
加強有效的運動。
血液中三酸甘油酯過高有兩種情形，一是持續性的，二則是只在飯後
血中三酸甘油酯持續維持在高濃度範圍是因胰島素阻抗問題，造成脂
這種情況周而復始。因此，持續性的人血液中都是內生性的，而非直
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謝謝分享~其實心血管疾病只要平時保養的好，都不怕死神找上門
分享我老公的案例給大家，老公因為公司需要應酬
所以常常喝酒、餐餐不正常又吃得不是很健康
所以三高很快就找上門，經過用藥之後有比較控制住
某天我一個營養師朋友介紹我老公吃這款【達特漢司】健康8D補精膠囊
可以幫助降低血壓及三高的症狀，老公只吃3個月而已就很有感覺
回醫院複診醫師也說報告還滿漂亮的，可以不用每天都吃藥控制
現在老公每天都有吃健康8D哺精膠囊來控制3高，當然生活作息也有改變
只是我覺得不用吃藥就能穩定身體機能狀況，真的很厲害
想了解的朋友可以看產品的簡介：https://pse.is/PTFBC
不錯