2014-06-06 01:41:49XXXXXXXXX
夏天腳步逐漸來臨，火氣大、嘴破如何改善?
***中 醫 之 「 火 氣 」***
西 醫 是 指 發 炎 及 交 感 神 經 太 興 奮 所 致 ， 中 醫 是 以 「 冷 」 性 食物 及 藥 物 來 治 療
例 如：綠豆湯、青草茶、冬瓜茶、仙草茶及、椰子汁、西瓜、楊桃等
多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶、、檸檬、
柚或喝葡萄柚汁、水梨、番茄、香瓜、哈密瓜、甘蔗等都是清涼退火
***葡萄柚為高鉀食物***
尿毒症或洗腎患者不宜多吃，以免加重腎臟的負擔。
***所謂"火氣大"***
是指一個人全身有燥熱的感覺，而生理上常有嘴破、口乾、小便赤黃
到底哪些食物屬於"上火"的食物呢？中醫把食物分為四氣，分別為
食物有羊肉、乾薑、大蒜、辣椒、龍眼、榴槤等；
寒涼的食物有白蘿蔔、苦瓜、西瓜、楊桃、香瓜等，前者所指的這些
***嘴破怎麼辦？？***
用啤酒漱口 也很有用，嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人， 吃東西時真是痛苦萬分； 有
的人試著補充維他命 C及 B 群，有的人塗抹進口藥膏， 有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼
用。
其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落
如能 每天睡個三～四十分鐘 的午覺 ，晚上十點上床睡覺 ， 三餐都有水果 ，以及每 天
早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。
體力透支引起嘴破時，若能在 每一餐飯後吃一個奇異果 ，另外 不停地小口小口喝新鮮的
紅葡萄汁 （一天量 2000c .c.以上），就可以迅速好轉。
奇異果的維生素 C含量，比檸檬、柳橙等還高很多 ； 葡萄汁能滋補血液、增力氣 ； 而小
口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚， 因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，
可以有效地清理嘴角的火氣。
假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市， 購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維
他命 C的鮮葡萄汁，也很有效果
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