臉部減肥一直會死困擾大臉MM們最大的問題。擁有一張迷人的瓜子臉真的那麼難嗎?其實未必哦。想瘦臉就養成以下這四個好習慣。做到這4點，擁有瓜子臉並不難哦!

　　1、嚼硬食。吃牛肉、魷魚、花生、堅果之類質地較堅硬的食物要充分咀嚼，這樣能活動下顎肌肉，預防形成雙下巴。同時還要多攝取食物纖維。腸道彎彎曲曲，代謝廢物容易蓄積其間，吸收水分，引起便秘。建議多吃蘋果、魔芋、綠葉菜等富含食物纖維的食物，能令排便變得順暢，從而消除水腫。

　　2、味要淡些。吃過於甜、咸口味的飲食，不利血液循環，妨礙人體排出蓄積的水分，會讓臉部顯得浮腫，因此飲食上要做到口味淡一些。

　　3、喝酒。喝酒會加速人體消耗、排出有助水分代謝的B族維生素，進而引發臉部水腫。建議多吃綠蘆筍、芹菜、海帶等，這些食物都有利尿效果，可預防早起後的臉部浮腫。

　　4、天倒立。健康人每天倒立2—3分鐘，能促進腦部包括臉部在內的血液循環，消除臉腫現象。不會倒立的人，也可以俯身將頭低下，或仰臥舉高雙腿，都能達到促進頭部血液循環的效果。

　　微微健康網溫馨提示：以上介紹的這幾個瘦臉方法能促進水分代謝，消除臉部水腫及贅肉，幫你實現理想中的瓜子臉。

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