消除皺紋總法：

　　1.由上而下沿足陽明胃經用手指或毛刷揉、擦5遍，按揉足三里穴1分鐘左右。

　　2.沿督脈由上而下至尾骶部，用手掌或毛刷作經絡摩擦5遍。並按揉脾俞、胃俞、肝俞、腎俞各15-30次。

　　3.由上而下推、擦足部三陰經5-10遍，脾虛者宜自下而上進行。按揉三陰交，血海各半分鐘左右。

　　4.以中脘為中心摩腹30次，早晚均宜。

　　消除眼周皺紋法

　　1.首先用食指按住雙側睛明穴，每秒做強按壓一次，共按壓5-10次。

　　2.用食指垂直按壓眼眶下承泣穴，每秒按壓一次，共按壓5-10次。

　　3.用食指按壓雙側瞳子髎穴，每次按壓一次，共按壓5-10次。

　　附：世界皮膚老化問題的權威人士阿爾伯特·克里格蒙的防皺美容法：

　　在手指尖上適當取一點凡士林油脂，然後輕輕地在臉四周一圈一圈按摩，以便將其揉入皮膚，按摩一般持續一分鐘左右。接著用薄衛生紙將多餘的油脂擦去，但不能完全擦去，以抹到皮膚手感光潔為度，每隔24小時進行一次，最好在晚上進行。

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