岔氣

　　先作深呼吸將氣憋住，再用手捶打胸腔左右兩側，然後作深長呼吸，如此重複3次-5次，即可使呼吸肌放鬆，岔氣疼痛減輕或消失。

　　鼻流血

　　左鼻流血用左手中指按住左耳後乳突鼓處，右鼻則按相應同一位置，頭後仰，鼻孔朝上，以口換氣，約3-5分鐘血可止。

　　落枕

　　在頸部肌肉疼痛點上，用手推揉10下，以放鬆肌肉，緩解痙攣。一手扶頭頂，另一手拇指按壓頸部的痛點，兩手相配合，做頸部屈伸運動數次。

　　打嗝

　　分別用左右手的拇指甲用力掐住中指頂部，約2分鐘後，打嗝便消失;也可以含一口水，作一次深呼吸，將水嚥下可止住打嗝。

　　失眠

　 　用梳子梳頭1-2分鐘;叩齒2-3分鐘;用雙手後掌分別摀住雙耳，用雙手食指彈打後腦“天鼓”穴處;用手搓熱足心。完成上述動作之後，靜躺，兩臂伸直置 於身側，放慢呼吸。鼻吸氣時緩緩舉臂與肩平，口呼氣時放回原處，使肌肉鬆弛，微合雙眼，思緒從上至下，即由眼至鼻再到口、心，直到丹田，這樣一般在10分 鐘左右，即可安然入睡。

　　偏頭痛

　　用雙手同時用力按摩雙腳大腳趾的下部，約5分鐘左右即可緩解頭痛症狀。

　　胸悶

　　用手掌順著前胸肋骨方向，從裡向外，兩手交替進行按摩。同時應配合呼吸動作，用鼻緩緩深呼氣，用嘴徐徐吐氣。

　　乳脹

　　多見於經期來潮前。按摩部位為兩側乳房，從外向乳頭方向上下、左右來回用手掌輕輕按摩。

　　痛經

　　按摩部位在臍下至恥骨間小腹部，用手掌上下、左右來回按摩，輕重快慢以自己能忍受為度。

　　便秘

　　圍繞臍周，用手掌沿順時針及逆時針方向各按摩100次。然後從右側腹部自下向上推壓，再在中上腹自右向左推壓，最後在左側腹部自上向下推壓。

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