我居住的小區內有一位耳鳴患者，在醫生的指導下，通過有針對性地按摩人體有關穴位，治好了耳鳴。他的按摩方法是：

　　1.先用食指和大拇指輕柔按摩聽會穴(在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處)5分鐘左右，約350～400次。

　　2.擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在後頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內可聞及類似擊鼓的聲音。

　　3.用已搓熱的兩手掌心摀住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然鬆開，這樣重複捂耳30次。

　　4.之後用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然後從下至上按捏，這樣反复按捏至雙耳有發熱感，共按捏耳廓100次。

　　5.按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指二個手指併攏，在肌肉最高處取穴)80次。

　　以上動作每天早、晚分別做一次，此外，在耳鳴發作時及時按摩，如此堅持下去定見成效，耳鳴患者不妨一試。

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