現在的白領們，加班成了很平常的事情。而女白領們就要特別注意了，小心加班讓你患上乳腺癌。下面我們就跟微微健康網的小編一起來了解一下。

 

　　一：高脂飲食成乳房“殺手”

　　對於長期坐在辦公室工作的白領而言，坐多動少、缺乏鍛煉、缺乏陽光“沐浴”的身體隨時讓癌症有機可乘。加上，中午隨便一個快餐盒飯，天天在外就餐， “高脂肪高蛋白的飲食、抽煙、酗酒不斷，生活看似很富足，卻讓乳房徒添危機。”馬宏民表示。久坐少動不僅容易誘髮乳房疾病，也會引起一系列如陰道炎、卵巢病變等女性疾病，尤需注意。

　　“貝殼、動物內臟、牛羊肉、可樂、咖啡、巧克力等高脂高熱食物應該控制分量。而魚肉、瓜果蔬菜等植物蛋白對身體有利​​，建議多吃。”馬宏民提醒，女性不妨把運動健身作為時尚生活的一部分，當飲食、生活習慣都調整好，離疾病就遠了一點。

　　二：濫用精油，體內雌激素激增

　　伴隨著SPA的流行，美容院的熱銷，精油越來越為愛美女性所熟悉。玫瑰精油、水果精油、鮮花精油、林林種種的芳香精油讓人眼花繚亂。然而，在芳香迷人的背後，精油其實是一種危險係數很高的化妝品，並非人人適合。植物精油素有“植物激素”之稱，其中許多精油的小分子物質結構類似人體激素，使用後可提高人體內的激素水平。馬宏民指出，“乳腺癌的發生與人體內分泌失調有莫大關係。在各種內分泌因素中，雌激素水平是最重要的指標。雌激素水平絕對或相對地升高會增加罹患乳腺癌的風險。”

　　不少女性會用精油減壓，美容院也宣稱利用精油進行乳房按摩能夠讓曲線變得更優美。馬宏民表示，從專業的角度而言，偶而使用精油不會對身體造成直接壞處，但長期大劑量使用則會提高體內雌激素水平，影響乳房健康。“循證醫學表明，婦女更年期激素替代治療也有增加乳腺癌的發病危險。因此，女性不能隨便補充雌、孕激素。”美容院吹噓說精油對乳腺增生有治療作用更是誇大其詞。

　　綜上所述，女性朋友們在日常工作中，也要照顧好自己的身體健康。

http://www.vivijk.com/jk/201204/236097.html

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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
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