如何瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。

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如何瘦小腿方法1平日可坐在地上，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。 如何瘦小腿方法2當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。
 

   加強消脂收緊運動當小腿開始鬆軟下來（或天生小腿鬆弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。如何瘦小腿減肥工作如下

1、腳的前端置於高起的平台上，腳盡量往下壓。

2、然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重複這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好。

3、上下蹲100下，不僅瘦腰，腿，還有肚子。

4、扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！順著呼吸，這樣堅持做，放心不會反彈。

5、跳繩早上和晚上各500下，纏保鮮膜10分鐘。內容來自dedecms

   能做到這些的話也就可以了，每天堅持這樣做，小腿一定會越來越細哦！

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