都說吃豆腐能減肥，而且夏天更是吃豆腐減肥的好時節，所以這裡爆料一下李俊基吃豆腐減肥方法，聽說李俊基一天三餐只吃豆腐，再加上適量運動，不足半月居然瘦了8公斤。

　　李俊基吃豆腐減肥

　　韓國演員李俊基為拍攝新劇《一枝梅》，每日僅吃豆腐來減肥，在不足半個月的時間裡，足足減了8公斤體重。李俊基在過去兩個月裡因頻繁在國外進行各種宣傳活動，休息了一段時間後，體重有了顯著增長。明年初李俊基將在接拍的《一枝梅》中扮演角色俠盜“一枝梅”，因為“一枝梅”是消體型的角色，因此李俊基下定決心開始。

　　據李俊基所屬經紀公司透露：“李俊基只要決定做什麼事，不達到目標就不會罷休。自從聽說豆腐對減肥有幫助之後，他一天三餐只吃豆腐，再加上體育，才恢復到原來的體重。”據悉當時李俊基家裡的冰箱中除了豆腐就沒有其他品了。

　　李俊基吃豆腐減肥真的有這麼管用嗎?因為豆腐中含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特別是針對腹部的尤其有效。尤其對喜歡練腹肌的男性朋友們有效果。

　　李俊基吃豆腐減肥不僅練出了好身材，也沒有因此缺少必要的營養，看來豆腐真的是不可多得的減肥食材，具有良好的減肥效果。

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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
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