很多人都知道人們喜聞樂見的人民藝術家蒼井空老師，都羨慕蒼井空那曲線玲瓏的身材，其實這樣的身材不是天生的，需要後期的塑身鍛煉。那麼蒼井空老師的好身材是怎麼練出來的呢?現在一起來了解一下吧。

　　蒼井空瘦身秘訣一：每周至少兩次

　　按摩蒼井空和楊冪一樣，也採用按摩的方法來瘦身。關於按摩瘦身，蒼井空是這樣做的：順著肥肉部分的淋巴腺拍打、按摩，促使身體的淋巴結和血液循環更為暢通。而且她說，像這樣的按摩每週應該要做到至少兩次，時間保持在40分鐘以上效果會更快更好呢!

　　蒼井空瘦身秘訣二：喝茶瘦身法

　　蒼井空說，喝茶也是可以瘦身的。她喜歡喝山楂綠茶，就是將山楂與綠茶泡在一起喝，然後在每餐飯後都會記得喝上一杯。

　　功效：山楂可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。而綠茶富含維生素C和E，能幫你抗衡衰老和預防心血管疾病，同時還能利尿消毒。在飯後喝這個茶能起到消脂排毒的效果哦!

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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網 
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