張柏芝的身材以及臉部都是很多人羨慕的地方，特別是對於張柏芝的那張骨感的臉更是讓很多人趨之若鶩，都在尋求著怎樣才能減得像張柏芝一樣。

　　娛樂圈裡一直刮著“骨感美”的減肥風，玉女紅星張柏芝就是其中最好的代言人。她說自己花了半年時間，不花一分錢，成功地由57公斤減至48公斤，讓自己胖胖圓臉瘦了一圈、“肉肉”的身材，變得更有型，看起來更性感。到底柏芝用的是什麼方法，有什麼減肥秘訣?還是讓她自己告訴大家吧。

　　明星減肥秘訣1：跑步、跳舞“減肥一定要配合運動，我有時間就在家中跑跑步機，每天會跑步一小時，在外地，就用游泳替代，每次都跳一個小時，最初覺得好辛苦，後來發覺跳舞對保持身體線條很有幫助，大家都可以考慮這種減​​肥方法。”

　　明星減肥秘訣2：戒肉食菜“減肥要成功，其實關鍵就是要忍，如果做不到就永遠只能背著一身肥肉，當你減到滿意的磅數後，便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和湯水，一定可以瘦下來。”

　　明星減肥秘訣3：適當加大工作量“沒有時間去考慮最近減肥什麼都吃不了，那麼自己控制飲食的意志力也會增強。在減肥期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大，是我往日的兩倍。”

　　微微健康網提醒：明星們工作壓力一般都比較大，但是她們卻能抽出時間來鍛煉來減肥，她們的毅力實在是應該讓我們所佩服的，不知需要減肥的您現在有所覺悟沒。

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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網 
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