人們日食三餐，不缺營養，為什麼會缺鈣？不是因為鈣吃的少，而是因為體內不吸收，這才是缺鈣的真正原因。而您只要揉一揉大都穴，就能幫您吸收鈣了。
    大都穴除了可以補鈣之外，還能治療肌肉萎縮、骨質疏鬆、腰腿疼。當然，這些症狀也都是因為缺鈣引起的。
     另外，有頸椎病的人也要經常揉一揉大都穴，再在這個穴的旁邊找找最痛的點去揉，這樣珠聯壁合地配合起來治療，效果會更好。

      取穴方法:大都穴位於人體的足內側緣，當足大趾本節（第1蹠趾關節）前下方赤白肉際凹陷處。
      解剖:在拇展肌止點；有足底內側動、靜脈的分支；布有足底內側神經的趾底固有神經。
      主治疾病:腹脹，胃痛，嘔吐，泄瀉，便秘，熱病。

注：按摩此穴的目的是瀉心經之火而補脾經之土。可以促進鈣的吸收，當然也包括所有營養物質的吸收。

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