冬季來臨，人們食慾增加，但常常受到痘痘，口臭、便秘等困擾，其實你只要堅持每天刺激雙側內庭、天樞3分鐘，就可快快消除掉這種症狀。
這其實是胃火旺造成的。“火性炎上”，胃火沿著胃經上傳至臉頰、前額，所以這些部位長痘；胃火沿著食道向上，所以會有口氣；胃以通降為和胃火向上走，意味著胃腸的功能失常，食物不能消化，會引起肚脹；火氣大了，灼燒津液，水分自然減少，久而久之，腸道乾燥，大便不通。
      一、內庭：足陽明胃經滎穴，“滎主身熱”，所以內庭主瀉胃火。內庭在兩腳背上第二和第三趾結合的地方。要每天用手指肚向骨縫方向按200下，力量要大，依據個人的承受能力，以能接受為度，早上7-9點最佳，因為此時胃經經氣最盛。另，如果有條件的針炙最好。

      二、天樞：是胃經的穴位，同是又是大腸經的募穴。所謂募穴就是臟腑之氣在胸腹的聚集地，相當於大腸經氣在小腹駐紮的營地。所以天樞穴不光調節胃經還能調整大腸的功能，促進排便，讓痘痘、口臭很快消失。天樞穴距離肚臍兩個大拇指的寬度，肚臍左右各一個。要用大拇指指肚按天樞穴，力量稍微大點，按在空位上輕輕旋轉。注：如果有條件炙法最佳。

 總之，每天進行的穴位按摩操作手法有：早上起床，選用大拇指點按兩側內庭2分鐘，瀉胃火，再按揉兩側天樞2分鐘，通便。飯後半小時，再按揉天樞穴1-2分鐘。這種刺激不拘季節，每天都可以用，就可以輕鬆消滅痘痘，口臭、便秘等惱人現象。

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