人體有很好的自我調理機能，一個是調整內環境的協調和穩定，一個是調節對外環境的適應性。

人體的自我調節機能是健康的根本保證，只要我們的調節機能好，就會是健康的。傳統的針灸、拔罐、刮痧等方法都是一種促進人體調節機能的方法。

刮痧很難學麼？

刮痧並不難學，刮痧不像針灸那樣對穴位的點要求非常精確，所以針灸必須由醫務人員來操作，而刮痧完全可以在學習後自己操作。

過去刮痧的工具比較簡陋，比如銅錢、湯勺等，只要是邊緣光滑的瓷器等都可以拿來進行刮痧，過去通常就是蘸點水或者香油做潤滑劑。 刮痧板都是水牛角和玉做成的嗎？

一般現在常用的就是水牛角和玉石，主要是因為這兩種材質都是中藥，具有活血化淤、發散行氣等作用，而且用這兩種材料刮皮膚沒有副作用。

之所以要加工成這樣的形態主要是根據身體各個部位解剖形態的需要，比如凹陷的部位正好可以用來刮脊柱。 假如沒有刮痧板的話，可以用邊緣光滑的瓷器，比如碗的邊緣來刮，但是效果肯定比專用的工具差多了。

另外需要注意的是刮痧一定要塗上潤滑劑，我們現在常用的就是專用的刮痧油，刮痧油裡面主要是植物油，還加入了一些活血化淤、清熱解毒、消炎鎮痛的中藥，它可以增強刮痧的效果、減少皮膚的摩擦，可以很好地保護皮膚。

小小的刮痧板能夠解決身體裡的哪些問題？ 可以清熱解毒，排除體內毒素，活血化淤、疏通經絡、發散行氣等，作用是很多的。

一般的一些發熱性和疼痛性的疾病是刮痧最好的適應證。

 刮痧的具體位置應該怎樣把握呢？

刮痧要求的部位不是非常精確，刮痧的特點是要求點、面、線相結合，但是又不像針灸那樣要求得非常精確。相對來說刮痧的部位是比較容易掌握的。

另外刮痧的時間應該掌握在30分鐘以內，因為刮痧是以通為補的，刮完後通了就很輕鬆，但是如果讓全身經脈都通了，就過度了，因此要把握好時間。這樣就可以很好地宣洩病氣而又不傷正氣。

刮拭頭部可以達到哪些目的？ 可以消除疲勞、消除頭疼、改善大腦供血，頭部也是一個全息器官，可以包含五臟六腑的發育基礎，對於五臟六腑都有調節功能。

因此很多老人都以梳頭的方法來達到保健的效果。

 所有人都適合這種頭部的刮痧嗎？

 應該說人人都可以進行頭部刮痧，但是如果有出血性疾病，比如血小板減小症就不要刮頭部，而且也不能刮其他部位。

如果有嚴重的動脈硬化、嚴重的糖尿病，我們在刮拭頭部時，壓力可以適當減輕。

如果有神經衰弱，那麼最好在白天刮頭。從全息的角度來說，在睡覺前把整個腳掌都刮熱，這樣可以很快入睡。

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來源：中醫園  http://www.zyy123.com/
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