許多減肥的MM在自己剛要下定決心減肥的時候可以用“怒髮衝冠”來形容，但是過段時間就是另一番情景，有時候減肥者會徬徨，會以各種各樣的理由來麻痺自己導致自己的減肥計劃徹底泡湯。從某種意義上來講，減肥是一個體力活，是一個“剩者為王”的跨時代，所以在以千軍萬馬之勢，浩浩蕩蕩的減肥大軍過獨木橋的場景就顯而易見的，一個減肥王者，到底要經歷哪些階段，那些心態是必須要經歷的呢？

減肥者的第一心態就是急於求成，這點就像我們愛刮痧給大家分析的刮痧瘦腿和刮痧減肥的方法，這類東西被某些人看到就覺得非常的實用，自己已經非常了解刮痧的好處，原來還可以這麼健康的減肥，不需要吃什麼對身體有副作用的減肥藥，然後就悶頭的去做刮痧的減肥，這樣持續了2、3天之後還是沒有什麼效果，難道是自己用錯了方法，還是刮痧的根本就沒有作用，這個心態急於求成，就好比我們去參加一些創業培訓班，夢想著第二天就能暴富，這種心態，就是換下一個更好的方法也是沒有用的，因為這種心態比較極端，我想，最快速的減肥方法就是用多啦A夢的時光機器讓你回到減肥前，可惜，這不是動漫片，呵呵。

然後就是信念不夠堅定，這點起初是有減肥的決心，然後就開始懷疑，這個減肥方法的有效性，到最後自己覺得努力減肥了好幾天好像並沒有效果，有句話不是說，你覺得這個人值得懷疑，到最後這個人做什麼事情你都會覺得做的不對，和這個道理一樣，沒有堅定的信念，永遠都是徘徊在減肥成功的邊緣，到達不了岸邊，要對自己的減肥計劃有足夠的信心和信念，然後就會產生了遠源源不斷的動力，促使你去減肥的。

第三點就是缺乏足夠的執行力，這點就是我要說的三天打魚兩天曬網的那種狀態，沒有足夠的堅持，自己慢慢地想著減肥要多久？減肥是這麼的難，我是真的減不下去了等等等..直到最後才發現自己還是停留在原地，第一天，努力的減肥，努力的跑步，第二天，你還是堅持下來了，到第三天，你會尖叫的說道：“減肥太坑爹了。”然後就罷工，這種人都是減肥大軍的縮影，沒有堅持下來，你堅持下來了，你就贏了，你堅持不下來，那麼完美的身材與你無緣。

第四點就是持續，俗話說良好的開端等於成功的一半，等到你減肥成功的時候，其實，僅僅相當於你才成功了一半，為什麼這麼說，因為減肥後會有一段反彈期，我們在這個期間，就需要加強減肥的持續訓練，防止身材的走形，而刮痧又無疑的是最好的方法，所以大家不要急，心急吃不了熱豆腐，信念要堅定，我一定可以減肥成功，然後每天都會去做減肥的項目，最後是持續，終有一天，你會發現，減肥是如此的簡單。

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