產後女人會出現很多胸部問題，胸部鬆弛是最常見的。不用說，誰都知道美胸是必須要堅挺的。要想讓胸部恢復堅挺和彈性，除了加強平時的護理外，隨時隨地幫自己美胸一下，也是很重要的呢？ 　　今天要教大家簡單易學的美胸成型操，您預備好了嗎？ 　　一、手臂抬高，手肘與肩平行，將兩手指尖互觸，再將手掌心互壓，做１０次。 　　二、張開嘴唇發出ｅ的音（盡量張大出聲），這可拉起頸部肌肉，提升胸口的肌膚，您會發現胸部有稍微移動，然後闔嘴吐氣？重複２０次 　　三、兩手手腕上下交疊握在胸前，然後上下互相壓迫，用力推10次，換手再做。　　 　　四、坐在桌前雙手交叉在桌子前方，用手掌抵住雙臂，互相用力推。

　　足夠簡單吧，輕鬆就能學會。但是效果好不好呢？絕對有效，堅持一段時間你就能看到與眾不同的效果的。

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