女人的腰總是一個迴避不了的敏感部位。女人的健康、魅力、愛情……都與之息息相關，意識到它的重要性的女人們都殫精竭慮、不計本錢與之抗爭。男人說，腰是女人們除了臀部和胸部以外的第三維性感符號。女人說，腰是女人們除了臉和脖子以外第三個洩露年齡的部位。

      女人纖細而光滑的腰肢被稱為“水蛇腰”。天生一副“水蛇腰”的女人總是妖裡妖氣，性感無比，令男人垂涎，女人妒忌。“水蛇腰”雖是所有女人的夢想，但不是人人都有的。老天爺不給，咱就自己造。炎炎夏日又是露腰的大好時機，抓緊時間打造纖纖細腰，我們也來腰里妖氣。

      長了一副“水桶腰”的女人，能有什麼美感可言。“腰里妖氣”的第一步即是練就窈窕纖細的腰肢。

    專業美體  腰部堆積了很多脂肪的人，能減掉一點點肥肉都要大呼“萬歲”。由專業美體師推薦的腰部精油點穴減肥，能輕鬆地幫你減掉討厭的腰部脂肪。

    推薦理由：躺著進行的懶人減肥法

    適合人群：腰部頑固性肥胖的女人

    所需時間90～120分鐘

    纖腰效果☆☆☆☆☆

    舒適程度☆☆☆☆☆ 

        親身見證         首先，美體師會仔細地幫你徹底清潔腰部皮膚，並且做祛角質護理。         其次，對皮膚進行熱噴或者冷噴。假如你的皮膚幹乾地缺乏營養，美體師就會為你進行熱噴，時間是3～5分鐘。         接著，用專門的瘦身精油為你點穴推拿。也就是把精油點在你的氣海、建裡、中腕、關元、期門等穴位。          然後美體師用她溫柔的雙手為你推拿，可不是亂摸哦，這裡有一套專業的經絡減肥推拿手法。          然後，給推拿過的腰部包上保鮮膜，在TDP電磁波烤燈的作用下進行溶脂。最後，上電腦減肥儀。可別小看它，它1小時為你減掉的脂肪相當於你自己運 ​​動5小時。當然這得根據每個人局部肥胖的不同情況來進行。
 

   個人DIY對於沒有充裕時間做專業減肥美體，但又需要保持良好腰部線條的女人，自己動手做腰部減肥護理也是不錯的選擇。

    推薦理由：簡便的減少腰部脂肪方法。

    適合人群：需要保持腰部線條的女人

    所需時間30分鐘

    纖腰效果☆☆☆☆

    舒適程度☆☆☆

    親身見證       首先，雙手叉腰，拇指在前，其餘4指在後，用力將腰部捏住，保持動作3秒鐘，再鬆開，反複動作36次。然後，拇指在前，其餘4指在後叉腰，揉兩側腰各36次，留意用力均勻。雙手握拳，用拳眼擊腰部36下。      其次，兩手手指在緊腰後部，用力上下推摩，上至肋面，下至腰骶；再左右推摩，各做36次。      最後，雙手叉腰，使腰按順時針的方向轉10圈，再反向旋轉10圈，使腰部充分放鬆。
 

  纖腰食療坊

    親身見證        首先，清潔腰腹的皮膚，既然是自己動手DIY，當然清潔皮膚用的東東可以根據皮膚的情況來挑選。
 

       然後，用粗鹽對皮膚進行祛角質護理。這裡的粗鹽可不是吃的鹽哦，很多專門用來美體的經過加工處理的海鹽、浴鹽都不錯。用粗鹽進行推拿護理的時候，一定要先將鹽浸濕，這樣才不會傷到皮膚。順著身體的紋理推拿，並且手上的力度要先輕後重再輕，假如你了解腹部的穴位所在，推拿時點壓穴位也能起到事半功倍的效果。

        最後，清洗腰部皮膚，塗上保濕或者緊膚的乳液。

    纖腰不僅要做足“面子”，也要做足“裡子”。纖腰營養食譜推薦如下：

    荷薏粥

    做法：鮮荷葉1張，洗淨撕碎，先煮取汁，祛荷渣；用荷葉汁與薏苡仁50克、粳米30克煮成粥，代早餐食用，連吃1個月以上。

    原理：荷葉其氣清香，能化濕祛脂，薏苡仁健脾除濕，能促進脂肪燃燒，兩者配合減肥力強。

   冬筍蒜燒鯉魚

    做法：用活鯉魚1尾(500克左右)，剖祛內臟、鰓和鱗，用玉米油炸成金黃色；冬筍100克切片、大蒜50克切片、生薑10克切成粒，與炸魚同燒，加醬油10克炒勻即成。

    原理：鯉魚有利尿的功效，降脂作用優於其他魚類。冬筍富含纖維素，能將攝進的多餘脂肪、膽固醇通過大便排出體外。薑蒜是血液的淨化劑，可以降低血液中的膽固醇，溶解脂肪。

    “細”而不“滑”的腰肢，不能算是完美的。只有光滑緊緻的腰部皮膚才能和纖纖細腰相映成輝，女人的性感和嫵媚應運而生。

    專業美體既然是專業美體，當然是從專業的角度用專業的方法為你護理腰部皮膚。 

    推薦理由：專業的腰部皮膚護理法

    適合人群：腰部皮膚狀態不良的女人

    所需時間60～90分鐘

    美腰效果☆☆☆☆☆

    舒適程度☆☆☆☆☆          親身見證         首先，當然是清潔腰部皮膚，並且祛角質。要讓皮膚光滑細緻，不做好徹底的清潔和祛角質工作是不行的。



 

        接著，給皮膚補充營養和水分的熱噴和冷噴是少不了的。

        然後呢，就是讓人感覺非常舒服的經絡推拿了。這樣的推拿能刺激腹部的經絡和穴位，促進腹部的新陳代謝。最關鍵的是上體膜這個環節。別以為只有臉有資格做面膜，我們的纖纖細腰同樣也需要這樣的待遇。上體膜是為了讓你的腰部皮膚保持水水嫩嫩的狀態。做過這種護理的女人，腰部皮膚會非常緊緻、光滑。

         最後纏上保鮮膜，20分鐘後清洗乾淨。搽上具有保濕、美白功效的潤膚品。

    個人DIY DIY的理由同上，我們自己動手護理皮膚的過程也是非常愉快的。 

    推薦理由：護理腰部皮膚的方法

    適合人群：所有關注腰部皮膚的女人

    所需時間20～30分鐘

    美腰效果☆☆☆

    舒適程度☆☆☆

【文章來自】輕鬆甩掉水桶腰 - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3123450500003.html 
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