一直以來，網上都流傳著一些千奇百怪的減肥方法，比如生悶氣減肥、吹氣球減肥等，聽起來確實難以置信，做起來又是否科學可行呢？一起來看看下面這些不可思議的運動減肥法。

    
　　　　1、爬行

       人自從直立行走以來，脊椎就擔負起了全身60%以上的重量，所以它是身體的一個薄弱環節；爬行能使身體重量分佈到四肢，減少脊椎負荷，起到防治脊柱病的作用。

　　　　2、退步走

       常做退步走，可讓腰部肌肉保持有節律的緊張和鬆弛，改善腰部血液循環，瘦腰減脂；同時還能鍛煉後跟腱、小腿與膝蓋下肌肉，還可鍛煉小腦，增加身體的靈活度與協調性。

　　　　3、赤腳走

        赤腳走首先可以釋放身體的靜電，赤腳走還可以幫助你按摩腳心，要知道腳底被稱為人體的第二心臟，經常刺激腳底，可使腳部循環暢通，使身體更加苗條健康。

　　　　4、倒立

      長時間的站立易引發內臟下垂、腦部供血不足、靜脈曲張等病症，而倒立可以達到預防和緩解的作用，另外它還能改變身體緊張疲乏狀態，促進荷爾蒙分泌，使你煥發青春，更加美麗。

　　　　5、雨中行

       下雨能產生大量的負氧離子、空氣維生素。雨中行走能讓你心曠神怡，有助於調節神經、消除鬱悶。

       對於許多人來說，運動的最終目的是有一個健康美麗的身體和愉快的心境。上面的一些減肥運動，不僅達到了美體美心的作用，而且它的過程也相當有趣且效果不錯。

【文章來自】千奇百怪的減肥方法 - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3123470300022.html 
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