辦公室女性是否都有這樣的苦惱？繁忙的工作讓你無暇為自己做頓飯，出外應酬的事情又無法推脫，眼見小腹漸漸隆起，卻又無能為力。現在就教你少動又貪吃的輕鬆減肥法，重回窈窕身姿！ 　　

辦公室白領尤其面臨發胖的危險。原因如下：

        心情抑鬱從食品或酒精中尋求安慰； 　　

長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動； 　　 

有人以為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一； 　　體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下輕易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是更易受壓力的影響； 　   

一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。 　　

儘管男性不崇尚“骨感美”，但日漸發福也並不是一件好事，至少你會非常希看不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年輕男士最頭痛的事。但是，啤酒肚並不是不可避免的，祛掉它你會更好看，精力會更充沛，也會更長壽。 　　

減肥實在就是改變一下你的運動和飲食習慣。現在你無論你從事什麼工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。實在，日常生活中鍛煉的機會到處都有，發現它們，持之以恆，白領男士們大學校園裡那種勻稱身材會失而復得。 　　

讓我們為了健康和美麗而奮鬥吧。

【文章來自】告訴你辦公室發胖怎麼辦 - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3123474900008.html 
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