如何豐胸成為當今天越來越多的MM共同的話題，許多的小紅帽女生和年輕的產後媽媽都紛紛加入豐胸的隊伍中來，各種各樣的豐胸產品讓廣大MM迷失，今天給大家介紹一下自檢豐胸。      

       地點：有鏡子的，熱和的，光線柔和的洗浴間

       特別提示： 　　乳房自我檢查的時間應在月經來潮後的第9-11天，淋浴時也可進行，因皮膚濕潤更輕易發現乳房題目。 　　

對於初學乳房自我檢查的女性，可在一個月內的幾個不同的時間進行檢查，這樣你就會了解乳房的硬度，皮膚肌理會發生怎樣的周期性變化。之後再改為每月一次例行檢查。 　　

此檢查每月堅持一次，假如發現雙側乳房不對稱，乳房有腫塊或硬結，或質地變硬，乳房皮膚有水腫、凹陷、乳暈有濕疹樣改變，應立即祛醫院請專科醫生檢查。 　　

除自檢外，凡30歲以上婦女，最好每年請專科醫生檢查一次；40歲以上婦女，每半年請醫生檢查一次，以便及早發現病變，防患於未然。 　　

女性乳房自檢常存在兩個極端，有的女性自檢出腫塊後，就異常緊張，輕易造成緊張情緒，反而對自身健康不利。另有一些女性，發現腫塊後沒有及時就醫，終極延遲治療，造成遺憾。所以，女性應重視乳房自檢，發現異常腫塊後立即到醫院進行專業檢查。 　　

操縱步驟：脫祛上身的衣服，站在鏡子前面，用溫柔的目光仔細打量乳房並觸摸。 　　

STEP1 　　仔細觀察每一側乳房的外觀，大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，乳房是否有濕疹，或者皮膚是否出現凸痕，兩個乳頭高度的差別，乳頭有無液體或者血液流出。假如乳房有明顯變化，你就需要留意了。 　　

STEP2 　　抬起一側手臂看另一側乳房是否像正常一樣隨之抬起。檢查乳房上部與腋下結合部有無異常。雙手舉過頭頂，身體轉向一側反復觀察乳房的側面 ​​。用同樣的方法觀察另一側。 　　

STEP3 　　雙手平穩地放在臀部，用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來，然後進行觀察，看是否乳房是有不同以往的線條(如有異物突起)。 　　

STEP4 　　上身前傾，繼續尋找皮膚的凸痕或皺紋，乳房輪廓的變化或者乳頭的回縮。　　

STEP5 　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。 　　

STEP6 　　將右臂放在頭底下，胳膊下面的乳腺組織會移向胸部的中心，用左手檢查右側的乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織並更輕易進行觸摸。同樣檢查左側的乳房。假如你的乳房過大，可在你的左肩下墊上一個枕頭。
　　

【文章來自】豐胸新招“自檢豐胸” - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3123470300014.html 
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