2013-03-26 22:32:39 鄭老師(修理人)

運動豐胸方案

導讀:擁有豐滿的胸部是很多女人的夢想,手術豐胸是一個很有效的豐胸方法。但危險係數很高!所以女性豐胸最好是運動豐胸。

       擁有豐滿的胸部是很多女人的夢想,手術豐胸是一個很有效的豐胸方法。但儘管豐胸手術的傷口非常小,但畢竟是要開刀植入假體,大風天胸部容易著涼、感染,危險係數很高!所以女性豐胸最好是運動豐胸,這樣既可以達到豐胸的效果還有助於身體的健康。下面看看兩個運動豐胸方案。  

運動方案一:

  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。

  花費時間:約40秒

  操縱難易度:★★★★★

  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。

       簡易推拿法:

  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓四周組織,每次停留3秒鐘。

  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。

  3、在雙乳之間做8字型推拿。

  留意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的​​發育。

運動方案二:

  花費時間:約1分鐘

  操縱難易度:★★★★

  必須提醒:隨時隨地站在原地就可以做了,方便!

  1、雙手合十放在胸前。

  2、肩放平,手肘向外和手掌呈垂直狀態。留意雙手和胸前至少相距15—20公分。

  3、收腹、背部稍微弓起,合十的雙手用力向前,邊吐氣邊操縱,一次大約10秒,重複5—6次。

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