女性認為胸部的豐挺美觀可以增加自信心，所有女性都希望找到一個確實有效的豐胸方法讓自己看上去更豐滿些，這早已不單單是胸小的女士所憧憬的事了。想讓自己的胸部看上去更豐滿，要從多方面考慮。 

　　飽滿的胸部是吸引異性的本錢，更可以在同性中傲視群雄。為擺脫“飛機場”，不少人不惜冒險吃豐胸藥物或做手術。實在，有沒有安全而行之有效的兩全方法呢？

　　首先，我們要知道為什么有的胸部飽滿有的平坦。除了遺傳因素以外，主要是內分泌失調，雌激素低下，荷爾蒙分泌不平衡，乳腺細胞對雌激素的反應能力及敏感性低下，或乳房的始基細胞數目不足，甚至發育時期藥物服用不當中斷了乳房的正常發育以及受到外傷等所致。

　　由此看來，調節內分泌，進步雌激素是豐胸的一大關鍵。廣東省第二中醫院美容室美容專家林昕指出，通過中醫調理，能有效調節內分泌。中醫向來以安全無副作用著稱，而且用度相對低廉，受到大眾的追捧。 

      第一招：藥膳豐胸

　　“醫食同源”，藥膳可治療各類疾病，豐胸自然不在話下。林昕推薦三款藥膳，製作方法也十分簡單：

　　淮藥粥

　　用料：淮山藥100克，大米200克

　　作法：淮山藥切片，米淘淨，如常煮粥法，以熟爛為宜。

　　苡仁粥

　　用料：苡仁150克，白米250克

　　作法：苡仁，白米淘淨，如常煮粥法，食時，加白糖或紅糖少許。

　　鯽魚五味湯

　　用料：鯽魚500克，五味子10克

　　作法：先將五味子洗淨，熬水祛渣，再將鯽魚進五味子湯中，煮熟食之。

　　第二招：針灸豐胸

　　針灸作用很大，根據不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫學原理，針灸能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體開釋激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達丰胸功效。據說，田麗那對傲人雙峰全拜中醫師多年來的針灸所賜。

　　第三招：中藥豐胸

　　中醫以為腎主生殖發育，女性乳房發育不良，第二性徵不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理，從補肝益腎，健脾養胃進手全面調節機體內分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發育從而達到使乳房飽滿，堅挺的目的。

　　從中藥分類來講，豐胸屬補益類藥品，加之醫生公道根據每人的不同情況對症用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在丰乳的同時還可增強體質，進步抗病能力，改善睡眠，使之精神抖擻，進步記憶力，調節月經，推遲盡經期，延緩朽邁，尤其是體質虛弱多病者更加適用。

　　第四招：手法豐胸

　　林昕向記者推荐一招在家也可做的推拿手法，名為擰轉推拿法:首先雙手持刷，雙手掌圍繞著乳房，將另一雙手放在心窩上；然後隨著乳房曲線之勢，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。此時手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉；最後由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1-2成一組動作，按擦10次後再按擦另側10次。

　　第五招：呼吸豐胸

　　正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲憊，更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：

　　1、在胸前乳谷間前方10cm左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方；

　　2、挺胸翹首地在4秒內吸滿空氣，合著掌時盡量用力，肩臂自會發抖，左右肘至臂合成一字形，這是關鍵，切記。

　　3、用4秒時間漸漸呼氣，祛力，放鬆，一呼一吸共享8秒，這當作一次計，呼吸8次為標準，盡可能超過8次。

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