夏季炎熱易上火，在炎炎夏日，我們應該怎樣預防上火呢？喝茶降火是夏季預防上火的最好方式。據專家介紹，綠茶、枸杞茶、菊花茶、決明子茶、杜仲茶具有羽凡上火的功效。所以，朋友們在夏季可多喝此類預防上火的茶。

　　綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，讓您神清氣爽。最好在白天飲用。

　　枸杞茶：含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，對計算機一族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

　　杜仲茶：具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐和腰酸背痛者很有幫助，男女皆宜。

　　菊花茶：具有解毒、清熱及明目等功效，加上枸杞或蜂蜜一起泡來喝，對疏肝解鬱都很有幫助。

　　決明子茶：有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚飯後飲用，對於治療便秘很有效果。

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