秋冬季節，天氣越來越乾燥，而嘴唇的表皮很薄，對時常吹起的干燥、低溫、寒冷的風會特別的敏感，如果不特別的保養，嘴唇容易乾裂，因此，在飲食上就應該特別的注意。那麼到底應該吃些什麼才能真保護嘴唇又能健康養生呢?

舔唇易導致慢性唇炎

在眼下的季節，很多人都會覺得嘴唇髮乾，出現皸裂，因而就會不自覺地舔唇，但結果常常適得其反，嘴唇的干燥症狀反而加重，甚至導致唇部腫脹、結血痂。其實，以上這些症狀都是慢性唇炎的典型臨床表現。

慢 性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎症性病變，多由各種長期、持續的刺激導致，如乾燥、寒冷，尤其是與舔唇及咬唇等不良習慣有關。當用舌頭舔嘴唇時，由於外界 空氣乾燥，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發，還會帶走唇部本來就很少的水分，造成越乾越舔、越舔越乾的惡性循環，嚴重的甚至會使嘴角處的皮膚出現色素沉著。

此外，秋天時，嘴唇還容易結痂，這也和舔唇這一壞習慣有關。由於唾液裡含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發後，這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。由於痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。

滋潤湯水給美唇加分

調整飲食習慣也有助於改善嘴唇乾裂。平時應該多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，以增加維生素的攝取。必要時可同時服用維生素A或B，幫助口唇乾裂很快就可痊癒。另外，以下三款湯水也能幫美唇加分。

1、銀耳湯

銀耳30克，冰糖適量。取銀耳30克洗淨，入砂鍋中加水燉熟，酌加冰糖調服，每日2次。有滋陰潤肺、止咳、降壓、降脂之功。風寒咳嗽及感冒者忌服。

2、蜜釀白梨

大白梨1只，蜂蜜50克。取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食，每日2次。適用於口唇乾裂、咽乾渴、手足心熱、乾咳、久咳、痰少。

3、鴨肉湯

鴨1只，切塊，按常法燉熟，調味後吃肉飲湯，每日2次。具有清熱、補陰、生津、潤膚之功效。體虛寒或受涼者及腹冷痛、腹瀉、腰痛者暫不宜用。

秋冬季節，吹起的干冷風甚至會讓唇上的干皮翹起，雙唇更容易變乾，甚至脫皮。上面小編給你介紹的幾款健康養生佳品湯尼學會做了嗎?

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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網   
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