夏季萬物繁旺盛，人體的生理活動也處於最旺盛的時期，消耗的營養物質也是最多的，而且會使人產生煩躁的心理，從而破壞了生理的新陳代謝。生長最對女性的皮膚和健康可是有很不好的影響哦。那麼夏季養生湯可以讓女性排毒養顏嗎? 微微健康網小編給你介紹幾款養顏的夏季養生湯。

一、生地麥冬豆腐龍骨湯

麥冬：養陰生津，潤肺清心。用於肺燥乾咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內熱消渴，腸燥便秘，咽白喉。

生地：養陰生津，潤肺止咳。用於肺胃陰虛之津少口乾。

主料：

200g 龍骨、250g豆腐、50g生地、50g麥冬。

配料：適量鹽。

製作步驟：

1、龍骨焯水備用;

2、豆腐洗淨切大塊;

3、所有材料一起放放砂鍋，一次性加足水;

4、中火煲開後，再小火煲一個半鐘，放鹽即可。健康飲食網：

小貼士：

怕薑和裡面的兩種藥材相衝，所以建議不放，只加鹽調味即可。

二、黃瓜雞蛋湯

主料：

150克黃瓜、2個雞蛋、少許胡蘿蔔。

配料：

1/2 茶匙(3克)、鹽1茶匙(5ml)、油。

製作步驟：

1、黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中;

2、將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用;

3、鍋中放少許油和適量的水,水開後,倒入黃瓜片;

4、水再次開後,倒入打散的雞蛋;

5、最後放幾片胡蘿蔔片點綴,放適量的鹽即可。

6、盛出裝在碗中即可食用。

三、蛤蜊海帶藕片湯

主料：

0.5斤蛤蜊。

配料：

適量海帶、適量藕片、5 片薑片、0.25 小匙醬油、0.25小匙鹽、0.25小匙胡椒、適量蔥花。

製作步驟：

1、把蛤蜊放些鹽吐沙1小時，海帶(裙帶菜)泡軟，醃藕片泡水洗淨、切些薑片;

2、油鍋大火燒熱放薑片，下蛤蜊，悶炒看見蛤蜊開殼放入海帶一起炒。加點醬油、加冷水蓋上鍋蓋;

3、水開下蓮藕片，炒過的蓮藕不容易粉爛，所以水開再加，如果喜歡脆脆口感的人也可以和海帶蛤蜊一起炒再加水煮;

4、繼續燜煮半小時，湯變色加入鹽，胡椒粉、蔥花起鍋。

四、益氣補血湯

黨參價廉物美，而且屬性平和，進補也不怕燥熱，是養肺佳品。

主料：

250g 豬脊骨、20g黨參、3 顆紅棗、8 顆桂圓肉、20 顆枸杞子、4顆芡實。

配料：適量鹽。

製作步驟：

1、豬脊骨斬大塊洗淨，放入開水鍋內氽燙至出血水，撈起用冷水沖洗乾淨。

2、鍋子洗淨，放入黨參，紅棗，桂圓肉，芡實注入清水6碗。

3、加蓋大火煲開後，轉中小火煲至剩3碗水時，加入枸杞子再煲10分鐘，加入鹽調味即可。

功能主治：

補中益氣，健脾益肺。用於脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內熱消渴。

《本草正義》：黨參能補脾養胃，潤肺生津，腱運中氣，本與人參不甚相遠。其尤可貴者，則健脾運而不燥，滋胃陰而不濕，潤肺而不犯寒涼，養血而不偏滋膩，鼓舞清陽，振動中氣，而無剛燥之弊。且較諸遼參之力量厚重，而少偏於陰柔，高麗參之氣味雄壯，而微嫌於剛烈者，尤為得中和之正，宜乎五臟交受。

微微健康網：夏季炎熱會讓人的身體流失很多營養成分，所以夏季多喝湯對人的身體是很有好處的。

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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網   
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