臉部肥胖問題是困擾很多女性的難題，看著鏡子裡面自己那圓滾滾的臉龐，怎麼想也不能與美女二字聯繫得上。那麼有沒有什麼辦法能快速減掉臉部的脂肪呢，現在就來隨微微健康網小編來詳細了解一下吧。

1. 沐浴法： 我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

2. 飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3. 運動法：運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

4. 面部減肥操：

有氧按摩： 按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：進行3分鐘有氧運動。

第一步： 從額頭到太陽穴，雙手按壓3～4次。

第二步： 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1～2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

第三步： 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步： 以雙手掌由下向上輕撫頸部。

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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網   編輯:小可
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