瘦臉不僅能通過被動的運動，比如按摩臉部來達成瘦臉減肥的目的，還能通過飲食的調養來瘦臉。那麼如果想要瘦臉減肥，我們應該吃些什麼呢?現在微微健康網小編為大家介紹幾款瘦臉減肥的好食物，一起來學習下怎麼做吧!

　　1玉米冬瓜瘦臉湯

冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪，是一個最好的湯瘦臉!它的製作方法也很簡單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調味即可，記住，不要加得太鹹，否則反而會產生反作用。玉米煲茶也可以用來當茶飲，利尿消腫，持續喝1-2個月，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。

　　2菠菜美容又瘦臉

菠菜中含有豐富的鉀、維生素A和維生素C，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。而菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，既能抗衰老又能增強青春活力。有美容偏方是以菠菜搗爛取汁，每週洗臉數次，連續使用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。而菠菜富含的微量元素能夠起到瘦臉的效果。所以，合理利用菠菜，既能美容又能瘦臉哦!

　　3納豆燃燒臉部脂肪

納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纖維，它的作用類似於麩酸，不容易被人體腸道吸收，能夠分解體內脂肪，減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內脂肪，防止脂肪在體內蓄積，從而達到健康減肥的效果。而這也會作用到臉部，再配合上按摩，就能讓大餅臉變纖細。

微微健康網溫馨小貼士：想要快速瘦臉還要多喝水，多喝水了能夠使得臉部新陳代謝加快，加速把臉部堆積的有害物質排出去。因此各 ​​位想要瘦臉的朋友們千萬不要忘了多喝水噢。

http://jianfei.vivijk.com/slmr/201110/103186_2.html

來源：http://www.vivijk.com 微微健康網   編輯:小可
特別聲明：本站醫學信息僅供參考不能作為診斷及醫療的依據轉載本站文章請註明出處