[導語]足跟痛是中老年人的常見病症，多因腎虛、氣滯血淤、經絡受阻或足跟底部骨質退變、增生引起。臨床採用中藥外治法效果較佳，下面介紹幾則驗方，供選用。

1.米醋1000毫升，適當加熱後浸泡患足，每次1小時，每日1次，15～20天為1個療程。

2.透骨草、尋骨風、老鸛草各30克，黃花蒿20克，獨活15克，乳香、沒藥、血竭各10克。水煎，趁熱先熏後洗患處，每日2次，每次10～15分鐘，7～10天為1個療程。

3.當歸20克，川芎、乳香、梔子各15克。共研細末，撒入棉紗布間，縫製成合適的鞋墊數只，交替使用，1個月為1個療程。

4.白芷30克，白芥子、川芎各10克，共研為末，用醋調成稠膏狀，敷於洗淨的足跟患處，面積約1枚硬幣大小，外用傷濕止痛膏覆蓋， 3天換藥1次，一般用藥1～2次可顯效。具有消腫止痛的功效，尤適宜因骨質增生引起的足跟腫脹疼痛者。

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