我們來分析上火的原因：
第一：由於現在的生活節奏加快，人們經常熬夜。容易造成體內免息系統調節混亂，造成陰虛內熱的症狀第二：工作壓力大，想的事情比較多，容易生氣，導致肝火旺盛第三：抵不住美食的誘惑。經常吃燒烤，吃辣的美食，這些習慣容易造成“聚內熱”


 

早上起來，感覺嘴角左邊火辣辣的，一照鏡子果然起了一兩個小水泡，暈，上火了~而且喉嚨也感覺乾燥，像是痛起來的前兆。我自己想了一下原因，喉嚨痛應該是前幾天被子蓋的太熱了，所以每天早上起來喉嚨都乾幹的。嘴角水泡的原因就想不出來，趕緊翻了翻馬老師那本《溫度決定生老病死》，裡面有去火的法子。書裡講到，咽喉與肺經相連，喉嚨痛是肺上有火，嘴唇與胃經相連，有潰瘍是胃裡有火。想想我也沒吃什麼過熱的東西呀，要么是這幾天在下午加了點心的原因？再恢復不吃零食觀察下。
書上幾個去火的法子我最後選了刮痧，肺上有火，我就用牛角梳從手肘內側一直刮到大魚際，共刮了一百下，直至發紅。胃裡有火，我就刮了小腿上的胃經，從足三里刮到解溪穴，按書上的說明刮了五十下，也很快發紅了。
刮痧是撞牆二十分鐘及泡腳約半小時後做的，這兩項基本是每天的功課，有時也會想偷懶，但為了把身體調理好，就一直鼓勵自己堅持再堅持，到現在也持續了快五個月了，真不容易呀！還挺佩服自己的。
之後就睡覺啦，特意拿開了一條薄被，嘿嘿~除了用對方法，還得把病因去掉嘛！
今天早上起來，喉嚨正常，嘴邊的水泡一是沒有續發，二是基本已消掉，這說明方法有效，按照馬老師的指導能自己解決一些小病痛真是很開心！

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來源：華夏中醫藥網
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