子宮，女人身體里的梨形器官，子宮是我們第一個溫暖舒適的家，當我們長成一個女人後，它又幫我們詮釋了女人的特殊，引起月經、孕育胎兒。對於它，應該特別優待。

食出營養:

　　1、月經來自子宮內膜

　　子宮壁的表層是內膜，月經就在這裡產生。經期結束後，在卵巢分泌的雌激素作用下，內膜細胞開始生長，第5~9天時一層薄薄的內膜覆蓋了整個子宮表面，然後逐漸增厚，子宮腺體逐漸增多。第15天卵巢已排卵，內膜受孕激素的刺激繼續增厚，厚度可達5~6mm。第25天，如果卵子沒有受精，雌孕激素水平就會下降，腺體縮小，內膜逐漸變薄。最後內膜失去支持而剝落，表現為月經來潮。在子宮，這樣的劇目每月上演一次。

　2、為什麼會痛經？

　　有10%的生育期女性會出現子宮內膜逆流，順著輸卵管到達腹腔、卵巢、甚至是直腸的部位，造成子宮內膜異位，並每月受激素控制發生局部出血，導致周圍組織出現炎症、水腫，產生痛經。此外，如果宮頸管狹窄或子宮位置異常，會影響經血排出而引起痛經，子宮肌瘤、內分泌紊亂引起的子宮不正常收縮也會出現痛經。

　　3、為什麼宮頸是事故多發地帶？

　　宮頸是子宮和陰道的連接通道，也是個事故多發地帶。女性陰道與外界相通，在生活中受到細菌感染的機會比較多，例如性愛中由他帶來的各種微生物，流產宮頸受損後的病菌侵入，或不良生活方式感染的細菌。但這些致病菌僅到宮頸而止，很少會侵犯到子宮。因為宮頸黏膜會分泌黏液，在宮頸管內形成黏液栓，使子宮與細菌隔絕。據研究發現，宮頸黏液栓的下1/3可以查出細菌，而上2/3沒有細菌。這樣一來，宮頸口就成了抵禦外部細菌的重要關口，意味著會受到較多病原體的刺激。

　　4、孕期子宮給胎兒能量

　　在女性的一生中，卵巢大約排卵400~500個，排卵時間一般在月經周期的第13~16天，或者說月經前的第14天左右，此時做愛，受孕幾率比較高。第15天，卵子和精子在輸卵管相遇、受精，很快子宮內膜得到通知，原計劃立刻停止，在現有的5mm厚度上繼續增厚，以適合受精卵著床。受精卵需要3~4天通過輸卵管，來到子宮，選擇合適的著床位置並逐漸貼近，11~12天完成著床，胚胎和母體連成了一體。

　　5、怎麼找到你的排卵日？

　　女性排卵後，體內會產生一種黃體素，有升高體溫的作用，以促進受精卵著床，所以我們可以利用體溫的變化找到排卵日。排卵前的體溫持續在36.5℃左右，波動範圍在0.2℃之內，這是低溫期也叫卵泡期；在低溫期結束當天的早上，會出現比前一天低0.3~0.4℃的體溫，這一天就是排卵日了。排卵後體溫很快升高0.3~0.5℃左右，進入高溫期，即黃體期。這種高溫會持續14天左右。如果沒懷孕，則黃體素分泌減少，子宮內膜脫落成為經血，體溫下降又開始了低溫期，這就是體溫起伏的規律。一般在早晨起床前測量基礎體溫。建議使用專門的基礎體溫計，刻度較精確，而且對體溫不同的階段有明顯標識。正確測量幾個月的基礎體溫，就可以準確地推測自己的排卵日了。

　　6、為什麼會出現宮外孕？

　　卵子排出後，緊鄰的輸卵管傘端就像拾蛋一樣把卵子撿拾進去，然後在管壁的蠕動和內膜纖毛活動的幫助下，在輸卵管內部向子宮方向運行。如果在這一刻，精子也來到了輸卵管，就可以完成受精，成為受精卵到子宮裡著床、孕育、成長。如果生殖器官出現炎症或腫瘤（如子宮肌瘤），影響輸卵管蠕動的功能，導致受精卵運行受阻，在輸卵管著床，就會發生宮外孕，90%的宮外孕都發生在輸卵管。

　　7、為什麼妊娠早期胎兒容易受傷害？

　　胎兒在母體生存依賴於胎盤。胎盤一面是絨毛，裡面有無數細小的動脈和靜脈，緊連在子宮壁的內面上，小血管彙集於主幹，到了另一面集中成為臍帶的靜脈和動脈，連結著胎兒。它代替了胎兒的肺、肝、腎和胃腸道的功能，從母體帶來氧和營養物質，再帶走二氧化碳和代謝廢物。在胎盤中，母體血和胎兒血之間有上皮細胞分隔，這就是「胎盤屏障」，使得胎盤具備防禦功能，細菌等病原體不能通過上皮細胞。

　　但病毒和藥物能夠通過，因此這種防禦功能很有限，特別是在妊娠早、中期胎盤屏障薄弱，有害物質就會侵入胎盤，引起胎兒發育異常。所以孕早期有四忌：忌濫用藥、忌接觸有害物質、忌感染、忌煙酒，以防某些有害物質通過胎盤屏障，影響胎兒發育。