怎麼預防鼠標手?隨著科技的進步，現在人們的生活和工作基本上都離不開電腦了，因此和電腦有關的一些疾病也就應運而生了，鼠標手也不例外，那麼怎麼預防鼠標手呢，這也是我們日常生活中的重中之重，我們一起去看看吧。

怎麼預防鼠標手?1.鍵盤應放置在身體正前方中央位置，避免把鍵盤斜擺在一邊，以與肘持平高度靠近鍵盤或使用鼠標，可以預防腕管受到過度牽拉;最好選用弧度較大、接觸面較寬、有助於力分散的鼠標;

2.手腕盡可能平放姿勢操作鍵盤，既不彎曲又不下垂; 打字時要正對著鍵盤，否則容易引起手腕過度緊繃;

3.肘部工作角度應大於90度，以避免肘內正中神經受壓;

5.確保使用鼠標時手腕伸直，手臂不要懸空，移動鼠標時盡量使用臂力，避免使用腕力。坐姿挺直並最好使用背墊，應坐硬椅後背緊靠椅背，雙腳應平放地面或腳墊上;

6.怎麼預防鼠標手?顯示屏放置在身體前面的高度以不使頭部上下移動為宜，當坐正之後，雙眼應與屏幕處於平行直線上，確保顯示屏的亮度適中;

7.操作鼠標30分鐘，即應該休息片刻。工作期間經常伸展和鬆弛操作手，可緩慢彎曲手腕，每小時反复做10秒鐘;也可每小時持續做10秒鐘的握拳活動;

8.坐時要注意挺胸，不要含胸駝背，背部最好緊靠在椅背上。雙腿不要交叉或蹺二郎腿，以免使血液循環受阻，影響局部血液供應;

9.使用快捷鍵等小技巧，左右手替換著使用鼠標，使用靈活輕快的鼠​​標，筆記本和台式機換著用等也是權宜之計。

怎麼預防鼠標手?看了上面的介紹，想必大家都了解怎麼做了吧。如果您還有問題的話，請立即點擊在線專家進行詳細的諮詢，或者到您當地的指定正規醫院進行近一步的了解。

來源：光明網衛生頻道