豐胸食譜，核桃+松仁+粟米羹

　豐胸原理：核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰弱，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美髮潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。

 

　　溫馨提示：炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量，提議天天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。

　　原料：核桃、松仁、粟米

　　調料:紅糖、高湯、色拉油

　　做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

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