怎樣預防脊柱側彎?隨著科技的發展，人們的生活也變得日益忙碌了，因此大家對自己身體的照顧也就欠缺了，很多人的工作是長期的電腦面前坐著的，不良的坐姿，很有可能引發疾病的發生，脊柱側彎就是常見的一種。

那麼怎樣預防脊柱側彎呢，下面我們趕緊去了解一下吧。

怎樣預防脊柱側彎?端正坐姿很重要。提醒電腦前工作的人員，操作電腦時要保持正確坐姿：請確保坐著時整個腳掌著地。使用讓您的腳部平穩著地的可調節工作台、椅子，或者使用腳墊。如果使用腳墊，請確保腳墊寬度足夠使腿可以在工作區內自由活動。

要經常伸展腿部並改變腿的姿勢。要經常站起來離開工作台稍微走動和經常改變腿部的位置。

糾正生活中的不良姿勢。如長期伏案工作、長時間用電腦等，均是引起，電腦前的青年人謹防脊柱側彎的主要原因。

所以，脊柱側彎如何預防，除在工作中採用各種人體工學設備以外，連續工作一段時間後，就應起身活動一下頸部，使緊張的脊柱得到放鬆。

加強體育鍛煉，選擇一些適宜冬季的的運動項目(如室內游泳、羽毛球等)，進行增強肌力和增強體質的鍛煉，也可以預防脊柱側彎的發生。

上面就是針對怎樣預防脊柱側彎的介紹，相信大家都知道怎麼做了吧，為了防止這種疾病的發生，在日常生活中一定要多加提防哦。希望可以幫助到大家，如果您還有什麼不明白的，可以隨時諮詢在線專家。

來源：光明網衛生頻道

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