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2012-12-28 12:40:11鄭老師(修理人)

小心！睡覺時雙手千萬不要高舉過頭

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研究認為睡覺的時候喜歡雙手上舉會危害健康。

　研究表明，睡覺時如果高抬雙臂，由於肌肉的牽拉，橫膈膜的移位，會使腹壓增高，特別是睡前進食過飽者、老年人及晚期妊娠者更為明顯，長時間雙手高舉過頭睡覺，會形成「反流性食道炎」。

　　另外，高抬雙臂睡覺時，由於肌肉的牽拉，肋間外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前後徑不能自然回拉與舒張，還會影響肺部的自然唿吸，易造成胸悶疲勞。因此，睡覺時習慣「高抬貴手」者，應該改一改。

阿波羅網責任編輯：李冬琪　　　　　　　　　來源：家庭保健報

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