女性朋友在30歲以後，隨著荷爾蒙分泌減少，新陳代謝減緩，往往會引起臉和身體的浮腫，嚴重時更會讓肌肉變形身體僵硬，讓你的臉龐看上去變大了。微微健康網建議女性朋友需要找出臉部產生浮腫的原因，進而有針對性的進行穴位按摩，才會收到很好的瘦臉效果。

技巧一：顎關節的按摩

1. 用雙手手指在耳垂下方到嘴角之間做上下的來回直線按摩。

2. 雙手握拳在直線按摩的部位做輕按。

3. 用雙手手掌按摩同一部位，保持5秒，直到有疼痛感為止。

　技巧二：縮小顴骨

顴骨太突出的話，臉會看上去比較大。

1. 用大拇指以外的四個手指指腹在顴骨周圍做畫圈按摩。

2. 用雙手手掌在顴骨周圍按壓5秒。

3. 用雙手大拇指放在顴骨下方的部位一邊按摩一邊向耳垂下方移動。

技巧三：縮小臉寬

臉看上去變小的最有效方法是縮小臉的寬度。

1. 用雙手指腹輕輕按摩下顎上方的肌肉。

2. 雙手握拳在同一部位做畫圓圈按摩。

3. 用雙手手掌在同一部位按壓5秒，直到有疼痛感為止。

技巧四：消除眼皮腫脹的按摩

消除眼皮腫脹，會讓你的眼睛看起來更大更明亮，眼睛變大了，會間接產生小臉效果。對消除眼睛疲勞最有效的方法之一就是按摩眼部周圍的穴位，同時消除眼皮腫脹。

1. 用雙手大拇指從眼睛到眼尾處做滑動按摩。

2. 閉上眼睛，用食指輕輕按壓上眼皮。

3. 用雙手的食指從中間往兩邊沿著眼皮做按摩。

4. 用雙手食指在眼尾處做按壓，5次。

技巧五：消除雙下巴的按摩

只有消除雙下巴才能使得臉型更加完美。

1. 用大拇指指腹按壓下巴下方，保持5秒。

2. 用大拇指從下巴中央往耳垂兩側進行按摩。

Point：完成以上五個按摩步驟之後，一定要用冰鎮面膜敷臉，這樣才能達到最佳的瘦臉效果。

技巧六：隨時按壓穴位

想要打造錐子臉，還有一個制勝武器，隨時按壓如圖所示的穴位，長期堅持，會產生驚人的小臉效果。

Point：按壓穴位時，注意一定要按到稍微有疼痛感為止。只有隨時按壓，才能促進血液循環、消除臉部腫脹，形成清晰立體的小臉輪廓。

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